۱۰ دقیقه دویدن قدرت پردازش مغز را تقویت می‌کند
تاریخ انتشار: ۱۴ مهر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۱۳۷۵۳۲
آفتاب‌‌نیوز :
به گزارش پایگاه خبری ساینس، مطالعات قبلی نشان می‌دهد دویدن یک فعالیت موثر در جهت بهبود سلامت روانی است. مطالعات جدید نشان می‌دهد دویدن علاوه بر فواید پزشکی که تا به امروز ثابت شده، در سلامت مغز نیز نقش دارد.
براین اساس تنها ۱۰ دقیقه دویدن با شدت متوسط، جریان خون موضعی را در قشر پیش‌پیشانی جانبی (bilateral prefrontal cortex) افزایش می‌دهد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
این مطالعه با بررسی داوطلبان و آزمون‌های به عمل آمده نشان می‌دهد ۱۰ دقیقه دویدن با شدت متوسط به میزان زیادی زمان اثر استروپ (Stroop effect) را کاهش می‌دهد.
این اثر نمایشی از زمان واکشن یک فعالیت است و معروف‌ترین مثال آن زمانی است که کلمه قرمز با جوهری به رنگ آبی نوشته شود؛ در این حالت مسلما زمان نام بردن کلمه در مقایسه با حالتی که قرمز با جوهر قرمز نوشته شده باشد متفاوت است. این خطای زمانی نشانگر اثر استروپ است.
مطالعات نشان می‌دهد دویدن به مدت ۱۰ دقیقه، می‌تواند زمان این اثر را کاهش دهد که نشان از قدرت پرداش مغز است.
همچنین در ادامه این پژوهش آمده است که دویدن باعث بهبود خلق و خو می‌شود که تنظیم و کنترل آن به عهده قشر پیش‌پیشانی است.
منبع: خبرگزاری ایرنامنبع: آفتاب
کلیدواژه: مغز دویدن نشان می دهد ۱۰ دقیقه
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۱۳۷۵۳۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
فجرسپاسی 0 - گل‌گهر 3: خط و نشان در جام حذفی
به گزارش "ورزش سه"، تیم فوتبال گل گهر سیرجان در مرحله یک هشتم نهایی جام حذفی فوتبال میهمان فجرسپاسی شیراز بود که این دیدار در نهایت با نتیجه 3 بر صفر به سود شاگردان مارینوس اوزونیدیس به پایان رسید. در این مسابقه با وجود اینکه تیم میزبان شروع بهتری داشت و یکی دو موقعیت نصفه و نیمه در دقایق ابتدایی ایجاد کرد، اما این سعید سحرخیزان مهاجم جوان سرمه‌ای پوشان بود که روی یک پاس تماشایی دیگر از روبرتو تورس حساب کار را در دقیقه 14 و در حضور پرشور تماشاگران شیرازی یک بر صفر کرد.
پس از این گل تلاش بازیکنان فجر در ورزشگاه خانگی برای به تساوی کشاندن کار آغاز شد، اما نتیجه‌ای در پی نداشت و نیمه اول با همان یک گل به پایان رسید.
ویدئو: 331095با شروع نیمه دوم شاگردان مهدی رجب زاده تهاجمی تر کارشان را دنبال کردند و دو سه موقعیت جدی هم ایجاد کردند که محمدرضا اخباری با واکنش‌های مطمئن خود مانع از گلزنی تیم میزبان شد. درنهایت پس از دفع این حملات خطرناک تیم فوتبال گل گهر روی ضدحمله‌ای سریع در دقیقه 78 با پاس تیکدری و ضربه دقیق تورس به گل دوم رسید و در دقیقه 85 هم در میان بهت و حیرت هواداران غمگین شیرازی گل سوم با ضربه مسعود زائرکاظمینی به ثمر رسید.
با این نتیجه گل‌گهر ضمن رسیدن به جمع 8 تیم برتر رقابت‌های جام حذفی امسال نشان داد که می‌تواند یکی از مدعیان قهرمانی هم باشد.
جمعه 7 اردیبهشت ماه؛ ورزشگاه حافظیه شیراز
داور: حسین زمانی
کمک‌ها: مهدی شفیعی - سجاد ایرانپور
ترکیب فجرسپاسی برابر گل‌گهر
احمد محرابی، میثم مرادی، آرام عباسی، شاهین طاهرخانی، علی فتحی، علی نجفی، سعید زارع، حمید ملکی، محمدرضا فلاحیان، محسن سیفی و عباس بوعذار
سرمربی: مهدی رجب زاده
ترکیب گل‌گهر برابر فجرسپاسی
محمدرضا اخباری، ابوالفضل رزاق‌پور، علیرضا علیزاده، بهنام برزای، علیرضا کوشکی، مهدی تیکدری، سعید سحرخیزان، روبرتو تورس، سامان فلاح، قائم اسلامی‌خواه و بایناما
سرمربی: مارینوس اوزونیدیس
شرح گل ها
گل‌گهر (1-0): در دقیقه 14 ارسال تماشایی روبرتو تورس در محوطه جریمه به سعید سحرخیزان رسید و او هم با یک ضربه سر کارساز توانست جهت توپ را برای ثبت گل اول تیمش تغییر بدهد.
گل‌گهر (2-0): در دقیقه 78 نفوذ مهدی تیکدری و پاس دقیق و رو به عقب او به محوطه جریمه برای تورس گل دوم را رقم زد. ستاره اسپانیایی که گل اول را ساخته بود، اینبار نشان داد در زدن ضربات نهایی هم تبحر دارد و با یک بغل پای دیدنی دومین گل تیمش را ثبت کرد.
گل‌گهر (3-0): در شرایطی که تیم فجر ناامیدانه به دنبال جبران کار بود، یک توپ سرگردان در میان بازیکنان فجر و گل گهر به محوطه جریمه تیم میزبان رسید ولی پیش از اینکه گل تیم فجر از دروازه بیرون بیاید، زائرکاظمینی هوشمندانه و با یک ضربه آرام گل سوم را در دقیقه 85 ثبت کرد.
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»